dieta owocowo-warzywna dr Dąbrowskiej, dzień 7

      Nie lubię klasyfikować jedzenia na śniadanie, obiad i kolację. Już na samym początku, przy zetknięciu się z raw food i po oczyszczeniu ciała okazuje się, że wcale, ale to wcale nie trzeba dzielić posiłków na trzy główne i jakieś tam dwa mniejsze. Kalorii nigdy nie liczyłam - nie chciało mi się, szkoda czasu. Jem wtedy kiedy potrzebuje moje ciało. Standardowy i rodzinny tryb życia bierze totalnie w pysk jak już wiesz ile, kiedy, co i jak potrzebujesz zjeść. Kultura jednak zrobiła swoje... w odwiedziny flaszka, do koleżanki na kawę i ciasteczko, do dziadków na niedzielny obiad, a poranne żywienie to koniecznie tosty, jajko i kawa w sielskiej atmosferze, gdzie rodzice zaraz rozejdą się do pracy, a dzieci do szkoły. 



       Oglądałam jakiś czas temu wykłady, na których kobieta powiedziała, że nie ma w domu stołu kuchennego, w jadalni nie ma dużego, gościnnego stołu... bo i po co? Więzi rodzinne i koleżeńskie nie muszą być łączone z pożywianiem się...

       To tyle w odpowiedzi na e-maila z zarzutami, że "jem za mało, że śniadania nie takie, że gdzie obiad, w konkluzji: pewnie dlatego tak wyglądam", a wyglądam jak wyglądam niezmiennie od dziecka, bez względu na to, czy żarłam mięso, byłam na żywieniu makrobiotycznym, wegetarniaźmie czy raw food.  Mogłabym jeszcze więcej napisać o tym, że normy, standardy dotyczą ogółu, ale po co? :-) wyflaczyłam się i tak za dużo w tym poście :-)
      



Nie mniej jednak dalej propozycje dr Dąbrowskiej:

ŚNIADANIE: surówka: jabłko z chrzanem; sok wielowarzywny: marchew, seler, rzepa,  burak, cytryna; kalafior gotowany; pomidor z ogórkiem kiszonym; herbata z dzikiej róży.

OBIAD: gołąbki jarskie; buraczki na gorąco; surówka: pory z jabłkiem; kompot z jabłek. 

KOLACJA: surówka: ogórek kiszony, gotowany burak, cebula cebula, surówka: świeża kapusta, (i uwaga!!): melon, jabłko; sok jabłkowy; herbata z hibiskusa.

A moje jedzenie "niemieszczące się w normach" :-) z dzsiejszego dnia, to:

1. herbata z hibiskusa (kwiatu czarnej malwy)
2. pomidory z odrobiną czosnku
3. zupa z dyni i "jarzynki"
4. wczorajszy bigos/chili/leczo
5. jabłka  - głównie w postaci soku