TAG: wiem co jem!



       Nika z bloga Liliowy Zakątek mnie bardzo miło zaskoczyła robiąc i zapraszając do zabawy z typowo jedzeniowym tagiem, miła odmiana, bo jednak męczące są te z kosmetykami. Teraz się zastanawiam, czy aby nie polubię TAGów :-)

...

Zasady:

1. Napisz, kto Cię otagował i przedstaw zasady

2. Zamieść banner i odpowiedz na pytania

3. Otaguj kolejne 5 osób :)

Pytania:

1. Czy uważasz, że odżywiasz się zdrowo?

2. Czy zwracasz uwagę na skład produktów spożywczych? Jeśli tak, to jakich składników unikasz?

3. Jesz dużo owoców i warzyw?

4. Czy kiedykolwiek się odchudzałaś? Na jakiej diecie? Zamierzasz się odchudzać w przyszłości? 

5. Czy czujesz się dobrze w swoim ciele?

6. Jaka jest twoja ulubiona potrawa?

7. Czy lubisz gotować? 

8. Co chciałabyś wyeliminować z diety, a co do niej wprowadzić i dlaczego?

9. Czego nie możesz przełknąć a co mogłabyś jeść cały czas?

10.Ile posiłków jesz dziennie?

11.Wypijasz odpowiednią ilość wody? ( min. 8 szklanek dziennie) ?

Na dokładkę możecie polecić jakiś zdrowy prosty przepis, przekąskę czy coś w tym stylu :)

...

Odpowiedzi na pytania:

1. Czy uważasz, że odżywiasz się zdrowo?

     Tak. Generalnie staram się realizować założenia opisane tutaj, więc dieta witariańska (raw food), makrobiotyka i generalnie to co jem na co dzień zawiera się ogółem w pojęciu zdrowym odzywianiu. Wybrałam taki styl odżywiania ze względu na polepszenie stanu zdrowia, pozytywne efekty. Jem to co jest dla mnie dobre i to co mi smakuje. 

    W razie potrzeby robię dni sokowe lub szejkowe, a wcześniej przeszłam oczyszcanie wg diety owocowo-warzywnej dr Dąbrowskiej.Odpowiednio w danej porze roku nieco modyfikuję procentowo raw food.

     Czasami robię sobie "święto brzuszka" i zjem coś niekoniecznie zdrowego, ale wynika to głównie z uroczystości różnej maści.

2. Czy zwracasz uwagę na skład produktów spożywczych? Jeśli tak, to jakich składników unikasz?

     Przede wszystkim jest to pierwsza rzecz jaką robię biorąc do ręki produkt, czasami warzywa i owoce wącham, dzięki czemu tez mam jako taki pogląd na to jak były traktowane.

    Kupuję zazwyczaj nieprzetworzone produkty. Unikam wielu złych składników, ale głównie są to: aspartam, glutaminan sodu, koszenila, benzoesan sodu, żelatyna, sorbinian potasu oraz zwykła, kuchenna sól i cukier. Nigdy nie kupuję też produktów typu light - tutaj małe wyjaśnienie :-). Zwarcam też dużą uwagę na ilość danego składnika w produkcie: im wyżej na liście, tym jest go więcej.

3. Jesz dużo owoców i warzyw?

    Raw food to przede wszystkim owoce i warzywa :-), więc jem głównie te produkty. Kiełki i orzechy też zajmują ważne miejsce.

4. Czy kiedykolwiek się odchudzałaś? Na jakiej diecie? Zamierzasz się odchudzać w przyszłości? 

     Od zawsze jestem typem "chuderlaka". Nigdy nie miałam potrzeby się odchudzać i tego nie planuję, bo nie mam z czego :-). Jeśli byłaby taka sytuacja w przyszłości, to zapewne przeszłabym na oczyszczanie wg Dąbrowskiej, a potem na zdrowe żywienie. Powinnam napisać, że wciąż jestem na etapie nabywania zdrowych kilogramów?

5. Czy czujesz się dobrze w swoim ciele?

    A i tutaj pewnie będzie bunt, bo wciąż się na Cudownych dietach czyta, że ciało trzeba kochać i rozmawiać z nim, i akceptować, ale u mnie w związku z szczupłością jest mały niedosyt, więc nie do końca jestem zadowolona ze swojego wyglądu, ale staram się go akceptować, bo ciało lepiej reaguje na miłe słowa niż nienawiść.

6. Jaka jest twoja ulubiona potrawa?

    Szejki, soki, ciasteczka z orzechów, owsianka z tego przepisu, mleko migdałowe i pizza też, bez sera, o taka. Ziemniaki w każdej postaci.

7. Czy lubisz gotować? 

    Tak i to bardzo!

8. Co chciałabyś wyeliminować z diety, a co do niej wprowadzić i dlaczego?

    Wyeleminować w 100%: ser żółty, który znów podjadam, i batoniki, które niestety też się pojawiają, sporadycznie, ale nie powinny i już.

    Wprowadzić chcę: już za kilka tygodni znów 100% raw food, czyli same owoce, warzywa, orzechy. I koniecznie kiszone warzywa, które jakoś ostatnie niespecjalnie mi smakują.

9. Czego nie możesz przełknąć a co mogłabyś jeść cały czas?

    Nie przełknę: brukselki, mięsa, jajek z płynnym żółtkiem, kiełków fasoli mung i adzuki.

     Cały czas mogę jeść: banany, awokao, prażone na patelni pestki słonecznika i dyni, kiełki słonecznika, chlebki raw food.

10.Ile posiłków jesz dziennie?

    W zależności od wykonywanej pracy i ilości godzin "na nogach": od 5 do nawet 10, bez podjadania.

11.Wypijasz odpowiednią ilość wody? ( min. 8 szklanek dziennie) ?

    Hm... odpowiednia ilość..

    Tak, a nawet ponad normę. Piję wodę, wodę z cytryną lub imbirem, herbaty ziołowe, herbatę ziołową, aktualnie jestem na kuracji drożdżowej i skrzypopokrzywą, do tego dochodzą jeszcze soki i szejki.

Na dokładkę możecie polecić jakiś zdrowy prosty przepis, przekąskę czy coś w tym stylu :)

     Odsyłam do zbioru przepisów :-)

     TAGuję osoby, które najmniej się tego spodziewają i nie piszą nic na temat tego, co jedzą, a ja chętnie o tym poczytam :-)

1. Jofkę 

2. Dzolls

3. Ekocentryczkę

4. HairCare

5. Czarownicującą

6. Westkę