Szukaj na tym blogu

Translate

środa, 27 kwietnia 2011

warsztaty Victorii Boutenko (który odcinek mam obejrzeć? ), cz. 3

Poprzednią część wykładu z opisaną zawartością mogliście obejrzeć i przeczytać tutaj. Dziś kolejna i ostatnia już porcja wiadomości.


część 13:
  • sponsor - kim jest, po co powinniśmy mieć taką osobę podczas swojej diety?,
  • jak być dobrym sponsorem dla innych?,
  • scenka ;-).




część 14:
  • sponsor - kim jest, po co powinniśmy mieć taką osobę podczas swojej diety? - ciąg dalszy,
  • historia Boutenko,
  • jak być dobrym nauczycielem?.




część 15:
  • co należy zrobić gdy podczas pierwszych kroków w nowym odżywianiu poczujemy potrzebę zjedzenia czegoś niezdrowego?,
  • jak proponować i propagować i przede wszystkim jak mówić o nowym stylu odżywiania?,
  • jak odmawiać bliskim, gdy częstują nas czymś niedozwolonym/niezdrowym?.




część 16:
  • jak odmawiać jedzenia niezgodnego z naszą nową dietą, sposobem odżywiania?,
  • scenka na ten temat ;-).




część 17:
  • jak postepować gdy będąc na diecie jesteśmy zapraszani w gości?,
  • jk mówić o swoim odżywianiu ?,
  • co zrobić by w naszej ulubionej restauracji były dania, które możemy jeść na naszej diecie?,
  • surowa dieta i energia, czas: dlaczego nagle mamy go/jej duuuuużo więcej?.




część 18:
  • co zrobić z dodatkowym czasem będąc na raw food,
  • jak słuchać ciała?,
  • o podążaniu za głosem swojego serca.




część 19:
  • Boutenko opowiada co przytrafiło się podczas mieszkania w dziczyi całej wędrówki z całą rodziną ;-), czyli niesamowitym zbiegu przypadków, które uratowały jej niejednokrotnie życie.



część 20:
  • ciąg dalszy opowieści o wędrówce z części 19,
  • kim są specjaliści, eksperci i dlaczego lekare lepiej wiedzą co nam dolega?,
  • dlaczeg należy szukac w życiu jasności, a nie wiedzy?,
  • czym jest intuicja i jak nauczyc się iść za jej głosem?.




część 21:
  • istota bycia szczerym,
  • związki z innymi ludźmi, a szczerość,
  • dlaczego tak lubimy szczerość?,
  • jak posługiwać się swoją intuicją?
  • wiedza utrzymująca nas w kajdanach.




części 22 i 23:
  • jak będąc zwolennikiem pewnej idei możesz oddziaływać na całą ludzkość naszej Planety,
  • kilka słów na zakończenie.





poniedziałek, 25 kwietnia 2011

miętowe lody kanapkowe

470_img_2458_bc.jpg
autor: James Russell 

Dziś kolejny przepis od James'a, tym razem: lody w wersji nieco bogatszej.


Zielony krem lodowy

- 2 filiżanki orzechów nerkowca,
- 1/2 filiżanki tłuszczu kokosowego,
- 1/4 filiżanki syropu z agawy (lub miodu),
- laska wanilii lub koncentrat waniliowy,
- 1 filiżanka mleka migdałowego (przepis na mleko),
- 1 łyżeczka soku z cytryny,
- 1 filiżanka świeżej mięty (listki).

Laskę wanilii należy rozciąć i wyskrobać z niej cały miąższ, dodać resztę składników i bardzo dokładnie zblendować. Podzielić na 2 porcje i włożyć w foremkach do zamrażarki.



Orzechowe wafelki

- 1/2 filiżanki orzechów nerkowca,
- 3 łyżki karobu (lub zwykłego kakao),
- 1/4 filiżanki masła kakaowego,
- 1/2 łyżeczki soku z cytryny,
- 3 łyzki syropu z agawy,
- 1/4 filiżanki mleka migdałowego,
- 1/2 filiżanki posiekanych orzechów pistacjowych,
- opcjonalnie mąka orzechowa (zmielone na miałko dowolne orzechy).


Wszystkie składniki poza pistacjami zblendować. Następnie wymieszać z posiekanymi orzechami. Uformować 4 wafle, wielkości takiej jak lody. Wyłożyć na papier i wstawić do lodówki lub zmrażarki.

Lody wyjąć przed podaniem około 1 godziny, przekłdać waflami. Udekorować posiekanymi orzechami lub mietą.

Uwaga !
Pistacje przed siekaniem dobrze jest namoczyć, aby pozbyć się soli.

...................................................
Źródło:
http://therawchef.com/therawchefblog/cacao-pistachio-florentine-mint-ice-cream-sandwich
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...