Szukaj na tym blogu

Translate

wtorek, 7 lipca 2015

Napoje na lato



napój energetyczny

      Co piję latem? Nigdy nie wpadłabym na pomysł, że ktoś z Was zażyczy sobie wiedzieć ;-). Skoro T.  i dwie inne Czytelniczki nie mają nic przeciwko w ramach odpowiedzi mały post na temat tych zdrowych, ulubionych i lekkich napojów. Lato u upały nadal w pełni, więc przede wszystkim dbam o to by być dużo i nie mówię tu wcale o 2 "przepisowych" litrach.
    Pić trzeba dużo, najlepiej zwykłej wody, takiej z niską zawartością sody i nieprzetworzonych soków czy napojów. Napoje spożywamy nie tylko wtedy kiedy już czujemy, że ciało się domaga, bo to już jest taki kryzys organizmu, taka czerwona lampka. Pamiętaj, że jeśli dzień wcześniej nie piłaś/piłeś nic to tego braku wody w ciele nie da się uzupełnić pijąc w dniu dzisiejszym dwa razy więcej.
      Pić trzeba często i lepiej małymi łyczkami. Ten sposób z małymi łyczkami wygładzi nam zmarszczki. Tutaj Krysia pisała o darmowej kuracji na tą boską terapię.
     Polecam jeszcze kilka wpisów z Cudownych diet na temat wody: jak kupić dobrą wodę, o chwytach marketingowych jest wpis tutaj, kilka ogólnych informacji jest tutaj, a o filmie Biznes w butelce możesz przeczytać tu.
     Wzięłam pod uwagę ostatnie 2,5 tygodnia i oto wyniki:

1. Woda

     Mniej -niestety-destyluję, więc czystej chemicznie wody wypiłam w ostatnim czasie może maksymalnie 2 szklanki. Nikogo nie zachęcam i nie polecam jeśli nie wie po co się to robi :-) Nie mam też teraz dostępu do wody źródlanej. 
    Woda mineralna - taka najtańsza, bo ta ma najmniej minerałów. Sprawdzam co widnieje pod napisem: ogólna zawartość soli mineralnych. I kupuję te poniżej 400 mg/L.
    Woda strukturowana robiona ze zwykłej kranówki, która przeszła przez filtr.

2. Woda z cytryną i woda z miodem

     I jedna i druga pita na czczo. Obie przygotowanie z przegotowanej wody. Wodę z miodem przygotowuje się wieczorem i ma za zadanie ogólnie wzmocnić krzepę - taka mikstura z mojego dzieciństwa na wszelkie dolegliwości.
   Natomiast woda z cytryna to najbardziej potrzebny napój dla naszej czystości: taka woda pomaga oczyścić ciało po całonocnym odpoczynku, pomaga usunąć strawione resztki no i oczywiście cytryna wzmacnia odporność organizmu.  
     Wart uwagi jest również zdrowy napój energetyczny - przepis tutaj

4. Soki

     Rzec można temat rzeka, ale sok to dla mnie świeżo wyciśnięty sok z warzyw czy owoców, czasem z dodatkiem ziół. Te na lato czasem są z lodem, listkami mięty. Dużo selera naciowego i natki pietruszki. Sok pomarańczowy to nadal mój ulubiony.

5. Szejki

kombucza
     Zawsze na bazie banana i z odrobiną wody, a dodatki to już sezonowe: to co rośnie na ogrodzie i w sadzie. 

6. Kompoty i soki

     Temat i nowy i stary. Bo piję tradycyjnie robione kompoty w butelce na zimę i soki robione różnymi sposobami również na okres zimowy. Zawsze rozcieńczaliśmy je z woda i tak jest do dziś. 
     Tradycyjnie w okresie letnim, kiedy jest dużo swoich owoców gotuję świeże kompoty z dodatkiem gałązki mięty. Do pierwszych bąbelków.
     Nowym sposobem jest ugotowanie szklaneczki kompotu z jednego rodzaju owoców i pozostawienie na dłuższy czas, aby się przeżarł. I kompoty również warto pić i na ciepło i na zimno, bo to dwa rożne doświadczenia.

7. Herbaty
   
     Herbaciara jestem od dawna i nawet latem piję ciepłe napary. Głównie herbaty owocowe - z całymi, samodzielnie suszonymi owocami, zielone, białe. 
    Pod hasłem: herbaty dopisuję również napary z ziół i zimne wyciągi. Tu znów głównie mięta, melisa - na ciepło i zimno, a zioła zbierane z własnych upraw.
    O herbacie z kombuczy pisałam tutaj.
    Raz na kilka dni pije kawę ekologiczną.
    Wyznaję zasadę karawany na pustyni: Beduini zawsze piją podczas podróży gorąca kawę lub herbatę w największy upał :-)

8.  Lemoniady i inne cuda

piwo imbirowe

     Najprostsza na świecie lemoniada nr 1 : kilka plasterków cytryny, gałązka mięty i woda. Numer dwa: kwiaty lawendy zaparzam, do tego daję łyżeczkę miodu i miętę. 

     Podpiwek to również moje dzieciństwo, ale taki prawdziwy nie z gotowej kostki. Do przegotowanej wody dodaję dosłownie odrobinę miodu, szczyptę drożdży, kilka rodzynek, kawałek laski wanilii i goździki. Zlewam koniecznie do szklanych butelek i odstawiam do lodówki na 2-3 dni do sfermentowania. 
     Piwo imbirowe prawdziwie bezalkoholowe Czytelnicy też dobrze znają, tutaj jest przepis.



     I właściwie to by było na tyle z tych moich letnich rzeczy na ochłodzenie. Chętnie przeczytam co Wy pijecie latem :-)






PS. Wyłączyłam w końcu komentarze Google+, zatem nie musicie mieć konta by zostawić komentarz :-)





50 komentarzy:

  1. właśnie piję wodę z cytryną, pomarańczą oraz miętą, mniaaam ♥

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Czyli jednak mięta na topie. Masz swoją czy kupujesz?

      Usuń
  2. Podpiwek też kojarzy mi się z dzieciństwem - pamiętam wybuchające butelki :)

    Ja polecam jeszcze na upalne dni smoothie - szczególnie z jarmużem lub szpinakiem + kilka kostek lodu i świetnie orzeźwia

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Kasia te plastikowe zawsze wybuchały :-)
      Jarmużu niestety już nie mam, ale wiem, że w Bied,ron,ce mozna dostać dość dużą paczkę za niewielkie pieniądze. Dzięki za przypomnienie.

      Usuń
  3. muszę zaczekać aż mi mięta wyrośnie i pokombinuję z lemoniadą :D

    OdpowiedzUsuń
  4. Ja latem najchętniej sięgam po wodę mineralną z cytryną, choć herbat i kawy również sobie nie odmawiam:)

    OdpowiedzUsuń
  5. U mnie szejki stanowią pierwsze miejsce. Najczęściej na jednego banana przypada od pół do szklanki wody w zależności od innych składników.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Czyli również banan jest podstawą i u Ciebie.

      Usuń
  6. Woda z cytrynką, z miętą, domowe herbaty mrożone lemoniady i kawa mrożona bananowa, bez cukru :)

    OdpowiedzUsuń
  7. Wiadomo - woda, woda z cytryną i zielona herbata. Ciągle mi towarzyszą!
    http://aki-daisy.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  8. Tak czy tak najlepsza jest woda przegotowana z odrobiną miodu. Dzięki temu płyn nie przejdzie przez nas raz dwa tylko zostanie w pełni przefiltrowany.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Tak, jednak wzorem starszych pokoleń miód z wodą najlepszy na wszystko, tylko aby miód prawdziwy...:-)

      Usuń
  9. Woda z miodem i cytryną dobrze schłodzona po treningu!!!! A do codziennej pracy woda z miętą, cytryną i pomarańczą

    OdpowiedzUsuń
  10. Ja najbardziej w lato lubię kompoty ale koniecznie z małą ilością cukru. Zrzuć Brzuch

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. A w ogóle bez cukru, albo cukier miodem zastąpić?

      Usuń
  11. Latem tylko świeża lemoniada! <3

    OdpowiedzUsuń
  12. Jest jesień, więc przepis na antyzapalny napój:
    -3 łyżeczki kurkumy
    -1 łyżeczka zmielonych goździków
    -2 łyżeczki zmielonego kardamonu
    -2 łyżeczki zmielonego cynamonu
    -1-2 łyżeczki zmielonego imbiru (może być świeży)
    -1,5 litra wody przefiltrowanej
    - miód do smaku

    Zdrowa i zbilansowana dieta na codzień, zamiast suplementów i antybiotyków.

    OdpowiedzUsuń
  13. Jak ja szukałam Twojego bloga. To był mój ulubiony blog ,który miałam w zakładce na komputerze .Jakiś czas temu weszłam na zakładkę,a tam informacja ze nie mam zaproszenia do oglądania bloga.Na szczęście dziewczyna wrzucila Twój post apropo Dąbrowskiej i wszytko wróciło do normy :-D znowu mogę zrobić malinowego raw nerkowca ,dziękuję :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. I ja rowniez szukalam ...ale dzis fb podeslal mi wspomnienie sprzed 6 lal o oleju kokosowym .Caly dzien czytam i oderwac sie nie moge ;) Szkoda ze Ania juz nie prowadzi bloga:(

      Usuń
    2. Jolinko i Oliwio mam zamiar w tym roku znów ruszyć z prowadzeniem bloga :-) zobaczymy czy się uda, zamknęłam go na długi czas, próbowałam odzyskać zdjęcia, które się nie wyświetlają - nie udało się. Do zobaczenia :-0

      Usuń
  14. Ten komentarz został usunięty przez administratora bloga.

    OdpowiedzUsuń
  15. Powszechny kult ciała i urody spowodował, że tylko niewielka grupa osób jest szczęśliwa. Większość dąży do boskości, zmieniając ciało i ubiory, inwestując w siebie, żeby być jeszcze wspanialszym, eksperymentując z głodówkami i dietami, ale z reguły jest to złe odżywianie. Każdy z tych wynalazków albo niszczy metabolizm albo powoduje efekt jojo. Naprawdę jedynym sposobem jest zaufanie dobremu dietetykowi.

    OdpowiedzUsuń
  16. My pijemy wodę redox z filtra założonego pod zlewem. Pijemy tą wodę jako wodę, lemoniadę i herbatki ziołowe, woda jest smaczna i ma właściwości oczyszczające organizm.

    OdpowiedzUsuń
  17. Woda z cytryną to zdecydowanie mój faworyt. Czasami też dodaje innych cytrusów takich jak pomarańcze czy czerwone grejpfruty

    OdpowiedzUsuń
  18. U mnie jest zawsze stały zestaw. Woda mineralna z truskawkami, jak są, z cytryną, arbuzem albo z pomarańczami

    OdpowiedzUsuń
  19. W lato praktycznie całkowicie rezygnuję z gorącej herbaty. Za bardzo nie rozgrzewa. Za to wodę z cytryną w dużych ilościach.

    OdpowiedzUsuń
  20. Augmented Reality an innovative technology of the futuristic era!!!
    With Augmented Reality we are witnessing a new form of technology that will change our perception. Even though AR is at its teen it has a lot to offer and UniteAR assures to bring the best out of best for you. It adds Virtual content to our real world surroundings to make it more appealing and UniteAR the most socialized AR platform will help you to create your AR with a blink of an eye.
    UniteAR
    https://www.unitear.com/
    UniteAR


    OdpowiedzUsuń
  21. I think the admin of this web page is genuinely working hard for his website, for the reason that here every material is quality based on data. happy new month message

    OdpowiedzUsuń
  22. I’m impressed, I have to say. Hardly ever do I encounter a blog that’s both educative and entertaining. Your idea is outstanding; the problem is that not sufficient people speak intelligently about..přání k narozeninám online

    OdpowiedzUsuń
  23. You readily explained every topic! Looking forward to reading more posts from your blog…t his site is equally good, just check it out...check my post on mesaje de multumire pentru ajutorul acordat

    OdpowiedzUsuń
  24. Stubbmled accross your blog and decided to have a very quick study, not what I usually do, but you have a great blog. Wonderful to see a site that isnt full of spam, and actually makes some sense. Awesome blog 토토사이트

    OdpowiedzUsuń
  25. Hey, this is an incredible and fabulous post. The Contents of your blog are good and intriguing. Keep posting such contents. Cash Assistance For Single Moms

    OdpowiedzUsuń
  26. Pretty good post. I just stumbled upon your blog and wanted to say that I have really enjoyed reading your blog posts. Any way I'll be subscribing to your feed and I hope you post again soon. Big thanks for the useful info. Feel free to visit my website; 배트맨토토프로

    OdpowiedzUsuń
  27. All the best blogs that is very useful for keeping me share the ideas of the future as well this is really what I was looking for, and I am very happy to come here. Thank you very much Feel free to visit my website; 카지노사이트위키

    OdpowiedzUsuń
  28. Valuable info. Lucky me I found your website by accident. I bookmarked it. 메이저사이트

    OdpowiedzUsuń
  29. This is a really very informative article, there is no doubt about it. Thanks for sharing this article with us. This is very nice of you. 토토사이트

    OdpowiedzUsuń
  30. تتخذ مؤسسة الخير بالرياض دوراً محورياً في توفير حلول عزل مبتكرة للخزانات، مما يضمن المياه نقية وصالحة للاستهلاك.
    شركة عزل خزانات بالرياض

    OdpowiedzUsuń
  31. تقدم شركة أركان الشامل مجموعة متنوعة من خدمات التنظيف
    شركة تنظيف بالدمام

    OdpowiedzUsuń

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...