Czyszczenie zębów (co to jest miswak?)

      Dziś Czytelniku dowiesz się kilka rzeczy na temat higieny jamy ustnej. Dawno temu zamieściłam ciekawy post na temat płukania ust olejem.  Oczywiście daruję sobie teksty w stylu: myj zęby po każdym posiłku, zmieniaj szczoteczkę na nową przynajmniej raz na 2 miesiące (oporni niech pomyślą o używaniu ręcznika kąpielowego przez 1 miesiąc ;-) . Skupimy się na tym, czego dentysta nie mówi, czasem nawet nie wie. Poznasz kilka ciekawostek i mam nadzieję, że zadbasz jeszcze bardziej o jamę ustną. Druga część posta na temat czyszczenia języka - za jakiś czas.

źródło: kmarfm.com

CZYSZCZENIE ZĘBÓW

    Najważniejszy i jednocześnie najciekawszy fakt: dlaczego myjąc zęby po każdym posiłku, wymieniając  szczoteczkę co jakiś czas, używając dobrej pasty (niestety najczęściej z fluorem), nici dentystycznej i płynów wszelakich, odwiedzając dentystę nadal mamy problemy z uzębieniem? Dlaczego wypadają i psują nam się zęby? Dlaczego dzieci już w wieku przedszkolnym mają próchnicę? Odpowiedzi na te pytania tkwią w: szczoteczce do mycia zębów, paście/nici/płynie do płukania zębów, tym co jemy.

Twoje zęby są tym, co jesz.

   A co przeciętny człowiek XXI wieku spożywa? Chemię, GMO, cukier. Magnez, wapń wypłukujemy codziennie z naszego organizmu. A on niestety potrzebuje tych pierwiastków, a gdy ich brak pobiera z kości... Co pije przeciętny człowiek XXI wieku, co je by mieć zdrowe zęby? A no nabiał, mleko. Rozpisywać się nie będę na ten temat. Odsyłam do posta: Czy mleko jest zdrowe? z serii: Pij mleko będziesz kaleką!.

Co jest nie tak z moją szczoteczką do mycia zębów?

    Szczoteczka oprócz tego, że myje ząb dodatkowo ściera szkliwo. Nieważne czy będzie miękka czy twarda. Gdyby każdy z nas wziął kość i baaardzo delikatnym papierem ściernym codziennie, kilka razy intensywnie szorował to samo miejsce efekt byłby nieciekawy. To samo dzieje się z naszymi zębami, ale nieco  zwolnionym tempie ;-).

    Szczoteczka niszczy również dziąsła. Jeśli są słabe, poranione - myjąc zęby rozdrapujemy ponownie ranę. Pokaleczone miejsce to wymarzone warunki dla bakterii - tych złych - pochodzących z naszego jedzenia. Pojawia się owrzodzenie, psucie zęba, gnicie dziąsła. Hm... no ale ja mam przecież drogą szczoteczkę, znanej firmy do czyszczenia całej jamy ustnej! Tłumacząc tzw. chłopskim rozumem: a czy bakterie na tej jednej, małej szczoteczce nie wędrują? Czasem bywa tak, że czyścimy zęby taką szczoteczką, dziąsła, język... bakterie potrafią wędrować ;-). Wracając do dziąseł - plastik na pewno nie masuje tych wrażliwych miejsc. Nie ma możliwości by krew miała możliwość krążenia.

    Zapewne niektórzy pomyśleli o błędnym kole: mam próchnicę -> myję zęby, więc niszczę kość, dziąsło, mogę nabawić się paradontozy ->a to znów uszkodzi korze zęba....

Zatem: co robić?

    Posłużę się radami M. Tombaka, z których większość stosuję w codziennym życiu.

Po pierwsze Tombak mówi o czyszczeniu zębów, które poznał u Joginów. Ich zęby są zdrowsze, jeśli nie zdrowe. Nie wydają pieniędzy, nie chodzą do dentysty. Osoby te nie używają szczoteczek, bardzo często w swojej filozofii życia odrzucają to co nowoczesne i kierują się w stronę natury.

Ekologiczna szczoteczka do zębów:

źródło: vivateco.pl

   Jak się okazuje z bambusa można też zrobić szczoteczkę do zębów 100% ekologiczną, rozkładającą się już bo 18 miesiącach! Plastik rozkłada się po ok. 400 latach...
      Rączka wykonana jest z bambusa, a samo włosie to mieszanka bambusa Nylonu4, który również ulega biodegradacji. Włosie nie m szkodliwego bisfenolu A, więc szczoteczka jest bezpieczna dla zdrowia!
      Bambusową szczoteczkę można kupić np. tutaj.

Drewniana (darmowa) szczoteczka do zębów:

     To nic innego jak gałązka drzewa. Tombak poleca by w naszych warunkach kilmatycznych używać gałązek: gruszy, lipy, porzeczek, maliny, sosny czy świerku.

    Wykonanie: przygotuj gałązki długości około 10 cm. W zębach rozgryź jedną z końcówek dość dobrze, tak by otrzymać coś w rodzaju pędzelka - szczoteczki. Nałożyć na szczoteczkę naszą ulubioną pasę i dobrze wyczyścić zęby i dziąsła.

      Oczywiście poza aspektem czysto ekologicznym jest kilka bonusów: miswak jest bogaty w witaminę C, krzem, wapń, potas, tlenek wapnia, siarkę, dwuwęglan sodu (aż nie chce się używać pasty, a pasta z fluorem jest uboższa w dobroczynnym składzie).

    Tombak podkreśla, że rozgryzanie końcówki patyczka ma bardzo duże znaczenie, ponieważ już w tym momencie dezynfekujemy jamę ustną. Dzieje się to dzięki różnego rodzaju związkom zawartym w drzewach.


Miswak

źródło: www.asfiyahi.org

     Dzięki Monice wiem też, że istnieje coś takiego jak miswak. Jest to pałeczka z drzewa arakowego, którą najczęściej używa się w krajach muzułmańskich, czy w krajach afrykańskich, gdzie gałązkę nazywa się sothiou.
     Liście mango są używane do czyszczenia zębów przez Hindusów. Mają one właściwości wybielające, zapobiegają chorobom dziąseł, odkładaniu się płytki nazębnej i próchnicy. Oprócz liści Hindusi używają też gałązki drzewa neem.

źródło: worldental.org

      Koniec takiej szczoteczki trzeba namoczyć w gorącej wodzie, a wtedy włókna ładnie się rozszczepiają tworząc pędzelek. 
      Miswak to idealne narzędzie do higieny jamy ustnej: jest szczoteczką. nicią dentystyczną i pastą w jednym :-).
      Miswak można już kupić i w naszym kraju, np. tutaj.

JAKĄ PASTĘ DO ZĘBÓW WYBRAĆ?

     Na pewno nie z fluorem! Dlaczego? Pisałam już na ten temat wcześniej, dlatego odsyłam tutaj: Fluor - czyli o toksycznych kosmetykach. Polecam też poczytać komentarze pod postem na temat fluoru.

Przepis na pastę do zębów (M. Tombak)

• 1 łyżeczka soku z cytryny
• 1 łyżeczka oleju roślinnego, polecam oleje zimnotłoczone
• 2 łyżeczki pasty do zębów
• pół łyżeczki sody oczyszczonej
• pół łyżeczki soli
• pół łyżeczki zmielonego imbiru.

Wszystkie składniki należy dokładnie wymieszać. Pastę przechowywać w ciemnym słoiczku.

      Aktualizacja: tutaj podałam cztery przepisy na zdrowe, domowej roboty pasty do mycia zębów.


Jak czyścić zęby pastą?

    Znów odwołuję się do Tombaka. Nakładamy pastę na palec i przez 1-2 minuty masujemy kolejno zęby i dziąsła. Następnie szczotkujemy zęby naszym patyczkiem - szczoteczką. Obficie płuczemy zęby.

    Po umyciu warto wypić szklankę zielonej herbaty - chroni ona zęby przed psuciem się oraz hamuje rozwój mikroorganizmów, które niszczą emalię zęba.

źródło: www.polyvore.com

.............................
Źródła:
1. http://www.bioslone.pl/forum/
2. "Czy można żyć 150 lat?" M. Tombak
3. http://ecotooth.pl/
4. http://ecobamboo.pl/