dieta owocowo-warzywna dr Dąbrowskiej, dzień 6

       Post pisany z jednodniowym opóźnieniem... Żyję, mam się dobrze i diety nie przerwałam :-). Dziękuję za troskę, po prostu wczoraj nie miałam sił na pisanie.
      Samopoczucie nadal pozytywnie, chodzenie boso, ćwiczenia różnego rodzaju bardzo pomagają. Tęsknię już za tłuszczami: olejami zimnotłoczonymi, awokado, orzechami. Gdy robię płukanie jamy ustnej tym sposobem mam ochotę połknąć zwykły, słonecznikowy olej... blee :-)

Pytacie jakie są gotowe przepisy i sugestie autorki diety. Dąbrowska na dzień 6 diety proponuje taki jadłospis:

"ŚNIADANIE: surówka z marchwi; buraczki na gorąco z chrzanem; pomidor z ogórkiem kiszonym; herbata miętowa.

OBIAD: barszcz ukraiński; surówka: sałata pekińska, seler naciowy, jabłko, ogórek kiszony, natka, szczypiorek, papryka; sok z marchwi; kompot jabłkowy.

KOLACJA: 1/2 grapefruita; surówka: kapusta świeża, cebula, jabłko, sól; leczo jarskie z dynią; herbata owocowa".

      Tak jak pisałam wcześniej: nie kieruję się już tymi propozycjami, tak było za pierwszym oczyszczaniem ciała tą dietą. Teraz świadomie jem i wybieram to co chcę. Było dużo jabłek i soku z tych owoców, a poza tym: 

Bigos, leczo, chili czy jak tam to nazwać:

 - kapusta pekińska,

- marchew,

- jarmuż, natka pietruszki,

 - ogórek kiszony,

 - cebulka

- pomidory.

      Namieszałam nieco za dużo w tym ciepłym daniu i czułam, że nieco ciężej przechodzi przez jelita. Nigdy nie robiłam takiego dania z kapusty pekińskiej - nie wyrzucam jedzenia, więc chciałam ją jakoś zużyć - i to był debiut kulinarny. Dla nie-surowych ludzi wersja super. Pomidory obrałam ze skórki, zmiksowałam i dodałam dania. Wszystko duszone z odrobiną wody, totalnie bez przypraw.

      Zestaw do pracy:

1. cytryna i płatki hibiskusa na "herbatkę"
2. rolki: kapusta pekińska, sos ze zmiksowanych pomidorów i mieszanka sałat i kapust wszelkich
3. jabłko
4. odrobina wcześniejszej potrawy na ciepło
5. "mizeria" - ogórki, kawałeczek cebulki,. estragon.